Cara memilih Contact Lense yang cocok

sebagai perempuan tentu kita sangat ingin terlihat cantik. dan perempuan selalu berusaha untuk menutupi kekurangan yang ada dalam dirinya, termasuk dengan menggunakan lensa kontak atau contact lense. lensa kontak adalah lensa berbahan halus yang digunakan di mata. lensa kontak bukan menempel melainkan melayang di atas kornea mata. umumnya contact lense digunakan oleh orang yang memiliki masalah pada mata seperti minus atau plus pada mata. dahulu hanya tersedia contact lense polos saja namun seiring dengan perkembangan jaman maka sekarang memiliki banyak warna.

namun tidak semua warna dan produk cocok dengan mata kita. mata merupakan salah satu bagian yang paling sensitif di dalam tubuh karena mata adalah salah satu panca indra yang membantu kita untuk melakukan aktifitas sehari-hari. berhubung gw salah satu penggemar dan pengguna lensa kontak, gw akan berbagi beberapa tips dalam memilih lensa kontak.

1. periksalah mata terlebih dahulu, apakah mata memiliki masalah dalam penglihatan seperti minus atau plus. jika ada maka belilah yang sesuai dengan minus atau plus mata anda. jika minus dan plus mata kiri dan kanan berbeda, belilah dua pasang, satu pasang untuk minus atau plus mata kanan dan satunya untuk minus atau plus mata kiri.

2. pilihlah contact lense yang memiliki kandungan air banyak. kandungan air yang baik dalam contact lense adalah kandungan di atas 20%. kandungan tersebut membuat mata tidak mudah kering dan meminimalisasi iritasi pada mata.

3. pilihlah warna dan motif yang disukai. sebelum membeli, cobalah dahulu contoh yang ada ke satu mata. jika terlihat bagus dan cocok maka belilah. gunakanlah merek-merek yang sudah terpercaya dan kerjasama dengan optik. jika ada promosi seperti "buy 1 get 1 free" akan lebih menguntungkan bagi yang memiliki minus atau plus yang berbeda antara mata kanan dan mata kiri. mintalah rekomendasi penjual mana warna dan motif contact lense yang cocok dan menjadi "favorite" customer.

4. belilah contact lense yang memiliki jangka waktu panjang seperti 6 bulan. contact lense memiliki jangka waktu sebelum kadarluarsa. jangan lupa beli air untuk mencuci dan meneteskan air tersebut ke mata saat menggunakan contact lense saat ada debu yang masuk atau ketika merasa kurang nyaman.

5. belilah kotak khusus yang memiliki penjepit untuk menggunakan contact lense dan botol kecil yang dapat diisi untuk menampung air untuk diteteskan ke mata saat kering.

selain memilih contact lense yang baik, kita juga harus memilih warna dan motif yang cocok. warna kulit dapat mempengaruhi contact lense yang cocok dengan warna kulit. berikut beberapa tips untuk memilih warna contact lense yang cocok.

1.warna kulit putih
untuk perempuan yang memiliki kulit putih, pada dasarnya tak sulit untuk memilih warna yang cocok, hampir semua warna cocok untuk kulit putih. rekomendasi : hazel, green, grey

2. warna kulit kuning langsat
untuk perempuan yang memiliki kulit kuning langsat tak terlalu sulit untuk memilih warna yang cocok namun tetap harus memilih agar tidak terlihat "seram". rekomendasi : hazel, grey, dark brown

3. warna kulit hitam
untuk perempuan yang memiliki warna kulit gelap cenderung hitam termasuk yang sulit memilih warna yang cocok. dengan pemilihan yang tepat justru akan terlihat "eksotis". rekomendasi : hazel, grey, blue

untuk referensi penggunaan dan cara merawat contact lense yang baik dapat pula baca di http://kosmo.vivanews.com/news/read/204008-aturan-penting-memakai-lensa-kontak

saya sudah mencoba dan menemukan lensa kontak yang cocok untuk saya. bagaimana dengan anda? sudahkah anda mengganti kacamata anda dengan lensa kontak?

Anorexia

saat ini banyak perempuan yang berusaha untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan berusaha dengan berbagai macam cara. mulai dengan cara diet golongan darah, diet sehat dan berbagai macam diet yang dianjurkan, bahkan hingga obsesi untuk memiliki tubuh ideal seperti model catwalk. 

namun terkadang obsesi tersebut berdampak tidak baik sehingga mengakibatkan anorexia. menurut sumber yang terpercaya, anorexia adalah kelainan psikis yang diderita seseorang berupa kekurangan nafsu makan meski sebenarnya lapar dan berselera terhadap makanan. kondisi ini umumnya ditandai dengan berbagai gejala psikologis seperti keinginan untuk memiliki tubuh kurus, ketakutan berlebihan terhadap kegemukan, penolakan untuk mempertahankan berat badan yang normal, hilangnya siklus menstruasi, mempelajari tentang makanan dan kalori secara berlebihan, menyembunyikan atau sengaja membuang makanan. 

sekitar 95% penderita anorexia adalah perempuan berstatus sosial ekonomi menengah ke atas. kelainan ini muncul pada masa remaja kadang di masa dewasa. anorexia bisa bersifat ringan, sementara atau berat dan berlangsung lama. 

hingga saat ini masih belum diketahui penyebab anorexia. para ahli kesehatan berpendapat bahwa faktor sosial memegang peranan penting. umumnya penderita ingin menjadi kurus karena merasakan kegemukan.  penderita menganggap dirinya tidak menarik, tidak sehat dan juga tidak diinginkan. penderita anorexia bisa mengalami dehidrasi dan cenderung sering pingsan. kelainan ini juga memicu kematian mendadak karena irama jantung yang tidak normal.

ada beberapa gejala anorexia. berikut gejala penderita anorexia :

* meningkatnya perhatian secara berlebihan pada makanan dan berat badan

* meskipun sudah kurus namun tetap merasa gemuk

* selalu menyangkal kalo dirinya sudah kurus

* melakukan olahraga berlebihan untuk mengendalikan berat badan

* tidak mengeluh meski nafsu makan dan berat badan berkurang

berikut ini beberapa cara pengobatan untuk mengatasi anorexia :

1.) mengembalikan berat badan hingga normal.

jika berat badan turun sangat cepat atau banyak (sampai 25% di bawah berat badan normal)  maka sangat disarankan untuk berat badan tubuh ke berat normal. pengobatan awal biasanya dilakukan di rumah sakit, kadang diberikan makanan berupa infus atau selang nasogastrik.

2.) terapi psikis disertai pemberian obat.

jika status gizi penderita anorexia telah mulai membaik, maka dapat dimulai terapi dengan psikolog. terapi bisa berupa psikoterapi individual, kelompok dan keluarga

3.) terapi dengan menggunakan hypnotherapy 

gunakanlah hypnoteraphy agar tidak kembali mengidap anorexia. tulislah di tempat yang mudah dilihat seperti di lemari atau di cermin meja rias. tulislah 3 kalimat "aku sayang diriku apa adanya" "aku cantik" "aku bahagia" maka hal tersebut akan berefek baik bagi penderita

4.) dukungan keluarga dan teman terdekat

mintalah dukungan pada teman dan keluarga. dukungan dari keluarga dan teman membuat penderita lebih percaya diri dan mencintai dirinya apa adanya. 

sumber : http://www.conectique.com/trend_tips_solution/_health/disease/article.php?article_id=2238&_page=1

Belajar Memaafkan Diri Sendiri

jika sebelumnya gw berbagi bagaimana cara memaafkan orang lain, untuk yang kali ini gw berbagi pengalaman bagaimana cara memaafkan diri sendiri. sebagai manusia biasa tentu gw pernah berbuat kesalahan. baik kesalahan yang gw sengaja maupun yang tidak disengaja.

gw ga akan berbagi apa kesalahan gw, yang mau gw bagi disini adalah bagaimana cara memaafkan diri sendiri. jujur gw pribadi meminta maaf kepada orang lain yang gw bikin sakit hati. gw bersyukur karena orang-orang memaafkan gw dan menerima gw apa adanya dengan semua kekurangan, kelebihan dan perubahan dari diri gw. namun yang menjadi masalah adalah diri gw sendiri, hingga saat ini gw ga bisa untuk memaafkan diri gw sendiri atas semua kesalahan yang gw buat.

gw banyak sharing dengan orang terdekat gw. semua orang terdekat gw mendengarkan dan memberikan gw masukan yang cukup baik. intinya mereka mengatakan "lebih baik lo sadar dan belajar dari kesalahan lo daripada tidak sama sekali" dan mereka bersyukur karena gw telah menyadari hal tersebut. namun statement orang-orang terdekat gw tidak dapat membuat gw lepas dari perasaan bersalah gw.

hingga akhirnya gw sharing sama orang lain yang memberikan statement yang membuat rasa bersalah gw benar-benar hilang dan gw bisa memaafkan diri sendiri. dan disini gw ingin berbagi tips belajar bagaimana memaafkan diri sendiri.

1. intropeksi diri sendiri
intropeksilah diri sendiri. setiap manusia bisa berbuat salah, termasuk anda dan orang lain. yang membedakan adalah apakah orang tersebut menyadari kesalahannya dan belajar dari kesalahannya.

2. menyadari kesalahan
menyadari kesalahan yang anda perbuat walaupun tidak semuanya.

3. belajar dari kesalahan
belajarlah dari kesalahan yang anda perbuat. agar tidak mengulangi kesalahan yang sama. kedelai saja tidak jatuh di lubang yang sama 2 kali.

4. meminta maaf
meminta maaflah kepada orang yang pernah anda kecewakan dan sakit hati. dengan memaafkan maka hati akan lebih damai dan tenang.

5. kesempatan
setiap orang berhak memiliki kesempatan kedua, ketiga dan seterusnya. percayalah karena tuhan sangat mencintai ciptaannya.

6. mendekatkan diri kepada tuhan
ketika anda melakukan kesalahan sesungguhnya hanya tuhanlah yang bisa memaafkan anda. meminta maaflah dengan sungguh-sungguh, curahkanlah isi hati dan apa yang anda rasakan karena sesungguhnya hanya kepadanyalah kita meminta maaf.

gw udah menjalankan apa yang tulis dan gw bersyukur karena saat ini gw telah memaafkan diri gw sendiri. bagaimana dengan anda? sudahkan anda mencobanya? sudahkah anda memaafkan diri anda sendiri?

Maafkan... Lepaskan... Ikhlaskan...

sebelumnya gw sebagai penulis mengucapkan minal aidin wal faidzin mohon maaf lahir batin untuk para pembaca . sebagai manusia biasa gw pasti pernah salah dan buat orang lain sakit hati atas perkataan atau perlakuan gw yang kurang baik terhadap orang lain, begitu pula sebaliknya. jujur sebagai seorang manusia terutama perempuan, gw termasuk tipe orang yang sulit untuk melupakan dan memaafkan apa yang orang perbuat ke gw jika orang tersebut tidak meminta maaf. jika orang tersebut meminta maaf mungkin gw akan memaafkan, namun gw sendiri juga terkadang tidak sadar sudah salah sama orang lain sehingga membuat sakit hati.

setelah gw berdiskusi dengan beberapa orang terdekat, gw mengambil kesimpulan bahwa gw harus belajar untuk memaafkan orang lain. di sisi lain gw merasa bersyukur dengan adanya bulan ramadhan dan idul fitri. idul fitri merupakan moment yang tepat untuk saling bersilaturahmi terutama meminta maaf kepada semua orang yang kita kenal, mulai dari orang terdekat seperti orang tua, kakak, adik, nenek, kakek, om, tante, dan sanak saudara lain. tak lupa kepada sahabat, teman, dan orang lain yang gw kenal. karena gw sadar terkadang gw berbuat salah kepada orang lain sehingga orang tersebut sakit hati atas ucapan ataupun perbuatan gw.

sulit sekali rasanya untuk memaafkan orang yang pernah berbuat salah. minta maaf aja sulit memaafkan dan melupakan, apalagi yang ga sadar dan ga minta maaf? tanpa sengaja gw membaca artikel dari salah satu majalah http://www.fimela.com/read/2011/09/01/memaafkan-sekaligus-melupakan-bisakah yang membuat gw ingin berusaha untuk menghilangkan perasaan sulit memaafkan terhadap orang lain. hingga gw mengambil keputusan yang membuat gw berusaha belajar untuk memaafkan orang lain. disini gw ingin membagi beberapa tips untuk pembaca bagaimana caranya belajar memaafkan.

1. bercerminlah pada diri sendiri
semua manusia tak pernah luput dari kesalahan termasuk anda. sebelum anda "berprasangka" buruk pada kesalahan orang lain. lihatlah diri anda sendiri. belum tentu anda lebih baik darinya.

2. belajarlah mengerti
belajarlah mengerti situasi, kondisi dan perasaan orang lain. tidak semua orang berada dalam situasi, kondisi dan perasaan yang baik. mungkin ketika orang lain berbuat kesalahan pada anda, orang tersebut dalam keadaan yang kurang baik dan tidak sadar berbuat salah hingga menyakiti anda

3. belajarlah melihat sudut pandang orang lain
tiap manusia memiliki sudut pandang yang berbeda karena memiliki latar belakang yang berbeda. sudut pandang kita benar dan sudut pandang orang lain belum tentu salah. jadi belum tentu orang lain yang salah dan belum tentu juga anda yang salah. bisa saja ini hanya sebuah kesalah pahaman.

4. gunakanlah hypnoteraphy
gunakan hypnoteraphy untuk membantu anda memaafkan dan melupakan kesalahan orang lain. cukup tulis di kertas dengan tulisan "saya orang yang memaafkan, saya orang yang melupakan kesalahan, saya belajar dari kesalahan" kemudian tempelkan kertas tertentu di tempat yang mudah anda lihat  seperti di dinding atau di cermin meja rias.

5. maafkan, lepaskan, ikhlaskan
ketika kamu berniat untuk memaafkan kesalahan orang lain, maka maafkanlah. lepaskanlah perasaan marah dan dendam akan kesalahan orang lain. ikhlaskan perasaan tersebut, manusia tak ada yang sempurna termasuk anda. ikhlaskanlah perasaan tersebut, mengikhlaskan membuat hati anda menjadi lebih baik dan membuat anda menjadi orang yang lebih baik.

saya telah mencoba dan merasa lebih baik untuk memaafkan. bagaimana dengan anda?